Respuesta
Aprovecha el tiempo en casa y dedícale tiempo a aspectos importantes del día a día. Aquí, los pasos para una alimentación consciente. Primero busca un tiempo y espacio dedicado para la alimentación, esto ayudará a mejorar tus hábitos.- Siéntate a la mesa - come en un lugar dedicado para ello
- Comparte con tu familia - crea buenos momentos alrededor de la comida.
- Toma pequeños bocados - controla las cantidades de comida que ingieres
- Cierra los ojos y siente el sabor - ¿Cuándo fue la última vez que disfrutaste del sabor de una comida?
- Mastica más - Tómate tu tiempo y siente las texturas
- Date un respiro - Come con calma, sin afanes
- Come con tu mano no dominante - Esto ayudará a que comas más despacio y de forma consciente
Te recomendamos ponerte en contacto con la Secretaria de Salud Llamar a la linea 123
Lo que más preguntan
Estás son las preguntas que más han hecho acerca del Coronavirus
- ¿En caso de sospecha o confirmación de contagio de COVID-19, debo continuar con la lactancia materna?
- ¿Es necesario que una madre sospechosa o confirmada de tener el virus COVID-19 lave sus senos antes de amamantar o antes de extraerse leche?
- ¿Es necesario lavar los alimentos que compro o pido a domicilio, y cuál es la manera segura de desinfectarlos?
- ¿Existen suplementos que ayuden a prevenir el contagio por COVID-19?
- ¿Tengo niveles bajos de vitamina D por estar en cuarentena?
¿Quieres atención personalizada?
Aquí encontrarás líneas de atención totalmente gratuitas, dispuestas a escucharte y orientarte durante la pandemia del coronavirus
¿Quiénes somos?
“Que no cunda el pánico” es una iniciativa de la Fundación Santa Fe de Bogotá en alianza con dondoctor. Está conformado por un grupo interdisciplinario de profesionales en medicina, enfermería, epidemíologos y apasionados por la tecnología. Aquí respondemos tus preguntas sobre el virus del Coronavirus con información confiable a la mano.