Respuesta
Existen diferentes estrategias que puedes utilizar para esto, acá te recomendamos algunas.
- Intenta "enfriar" tu cerebro, para esto puedes practicar mindfulness.
- Evita la exposición excesiva a medios de comunicación.
- Atiende tus necesidades.
- Cuida tu alimentación.
- Cuida tu higiene del sueño.
- Mantente en contacto con otros.
Tu salud mental es tan importante como tu salud física. Te invitamos a seguir navegando para conocer más información que te ayude a cuidarte.
Te recomendamos ponerte en contacto con la Secretaria de Salud Llamar a la linea 123
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