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¿Qué es el mindfulness y cómo nos ayuda?

Acá te contamos 4 beneficios que puede traerte la práctica del mindfulness.

Si quieres saber más sobre mindfulness y cómo te puede ayudar para manejar la ansiedad, te invitamos a consultar esta pregunta: 

¿Qué es la conciencia plena o mindfulness? ¿Me puede ayudar con la ansiedad?


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