Pregunta

Como padre o cuidador, ¿cómo puedo reducir el miedo o ansiedad de mi hijo/a frente a esta situación?


Respuesta

Es importante que, en todo momento, los padres/cuidadores puedan controlar su propia ansiedad o estrés ya que los niños leen la situación dependiendo de las actitudes de los adultos. Para controlar tu ansiedad puedes acceder a información confiable del tema, hablar con personas de confianza sobre tus sentimientos, tener hábitos de vida saludables (comer y dormir bien, hacer ejercicio) y hacer actividades de meditación, yoga, o respiración consciente. 


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