Respuesta

• Manteniendo sus rutinas normales (comida, sueño, estudio, recreación)
• Haciendo ejercicio, yoga, meditación o ejercicios de respiración consciente
• Buscando formas creativas para expresar sus emociones (como la danza, la pintura, la escritura, el teatro)
• Comunicándose con sus amigos o seres queridos de manera virtual
• Planeando actividades agradables como leer un libro, ver una película, cocinar recetas nuevas, etc.
• Desconectándose del celular (al menos por una parte del día)
• Usando su creatividad para pensar en formas de ayudar a los demás (por ejemplo, a vecinos en necesidad)
• Realizar actividades en familia
• Incluirlos en las tareas de la casa