Pregunta

¿Cuál es la cantidad de alimentos que una gestante de 14 a 17 años debe consumir en el día, según el trimestre de gestación?

Respuesta
Las porciones de alimentos recomendados deben distribuirse en los 6 tiempos de comida que realice al día: desayuno, almuerzo, cena y tres refrigerios (mañana, tarde y noche). El tamaño de las porciones excepto para frutas, verduras, leche y derivados, corresponde a los alimentos cocidos. A continuación encontrarás algunos ejemplos: 

Fuente: 
  1. Adaptado de ICBF (2015). Guías alimentarias basadas en alimentos para la población colombiana mayor de dos años [internet] Disponible en: https://www.icbf.gov.co/sites/default/files/manual_facilitadores_gaba_0.pdf

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