Pregunta

¿Cuál es la cantidad de alimentos que una gestante de 18 a 49 años debe consumir en el día, según el trimestre de gestación?


Respuesta

Las porciones de alimentos recomendados deben distribuirse en los 6 tiempos de comida que realice al día: desayuno, almuerzo, cena y tres refrigerios (mañana, tarde y noche). El tamaño de las porciones excepto para frutas, verduras, leche y derivados, corresponde a los alimentos cocidos. A continuación encontrarás algunos ejemplos:


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