Pregunta

¿Por qué debo cuidar mi salud mental durante esta pandemia?

Respuesta

La pandemia del COVID-19 es novedosa para todos. La incertidumbre y el aislamiento social pueden afectar considerablemente nuestra salud mental y por esto es muy importante estemos muy pendiente de nuestra propia salud emocional, así como la de nuestros amigos y familia.

Existen diferentes maneras en las que podemos notar la afectación en nuestra salud emocional, a continuación, te contamos cuales: 

  • Pérdida de la concentración o memoria.
  • Sentimientos de ansiedad, irritabilidad o estrés.
  • Cambios en el apetito y en el sueño
  • Disminución en la energía, la productividad.
  • Mayor agresividad.
  • Sentimientos de miedo constante o tristeza profunda.

Estos sentimientos son normales en situaciones como ésta y existen recomendaciones sencillas para manejarlos desde casa. Sin embargo, si los síntomas afectan considerablemente la vida diaria, es importante buscar ayuda especializada. 

Te recomendamos ponerte en contacto con la Secretaria de Salud Llamar a la linea 123

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Aquí encontrarás líneas de atención totalmente gratuitas, dispuestas a escucharte y orientarte durante la pandemia del coronavirus

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