Pregunta

¿Por qué debo cuidar mi salud mental durante esta pandemia?


Respuesta

La pandemia del COVID-19 es novedosa para todos. La incertidumbre y el aislamiento social pueden afectar considerablemente nuestra salud mental y por esto es muy importante estemos muy pendiente de nuestra propia salud emocional, así como la de nuestros amigos y familia.

Existen diferentes maneras en las que podemos notar la afectación en nuestra salud emocional, a continuación, te contamos cuales: 

  • Pérdida de la concentración o memoria.
  • Sentimientos de ansiedad, irritabilidad o estrés.
  • Cambios en el apetito y en el sueño
  • Disminución en la energía, la productividad.
  • Mayor agresividad.
  • Sentimientos de miedo constante o tristeza profunda.


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