La cuarentena es un momento difícil para todos, acá te dejamos algunas recomendaciones que pueden ser útiles para ayudar a los adultos mayores que estén contigo durante la cuarentena.

• Ayúdalos a tener una rutina y un orden en su día e inclúyelos en las actividades cotidianas, como la preparación de los alimentos y pequeñas tareas del hogar.
• Permíteles informarse, pero no sobreexponerse a la información. Si a ellos les gusta ver las noticias, pueden verlas en la mañana y la noche, pero intenta que no estén oyendo noticias todo el día.
• Invítalos a ver otro tipo de contenido en televisión, como programas de variedades, series, o programas de cocina que puedan see interesantes.
• Promueva actividades que sean de su interés y que ayuden a su estimulación cognitiva, como el tejido, las manualidades, los juegos de mesa, la jardinería, la lectura u otra actividad.
• Promueve la actividad física adecuada para su edad, que proteja sus músculos y articulaciones. Aquí encontrarás un ejemplo.
• Hagan actividades en familia que los incluya.
• Promueve las rutinas de higiene para evitar contagio.
• Ayúdalos a mantener comunicación con sus amigos y otros familiares. Muchos ya son muy hábiles con las nuevas tecnologías, pero algunos aún tienen dificultades, así que una mano extra les puede ayudar mucho.
• Por último, recuérdales que sabes que es una situación difícil y que si en algún momento se sienten tristes, molestos o asustados pueden hablar contigo.