Pregunta

Si yo vivo con un adulto mayor ¿Cómo puedo ayudarlo en esta cuarentena?

Respuesta

Los adultos mayores tienen mayor riesgo de enfermarse gravemente o morir por la COVID-19, es por esto que debemos tener un cuidado especial con ellos. Acá te dejamos algunas recomendaciones que pueden ser útiles para ayudar a los adultos mayores que estén contigo durante la cuarentena.

  • Ayúdalos a actualizar su información ante la EPS para que sean citados a la vacunación contra la COVID-19 tan pronto sea su turno. 
  • Enséñeles las medidas para prevención del contagio: Vacunación, distanciamiento físico de al menos 2 metros, evitar sitios poco ventilados, utilizar tapabocas cubriendo adecuadamente nariz y boca y lavado de manos con agua y jabón frecuentemente, sobre todo después de manipular superficies. 
  • Permíteles informarse, pero no sobreexponerse a la información. Si a ellos les gusta ver las noticias, pueden verlas en la mañana y la noche, pero intenta que no estén oyendo noticias todo el día.
  • Ayúdalos a tener una rutina y un orden en su día e inclúyelos en las actividades cotidianas, como la preparación de los alimentos y pequeñas tareas del hogar.
  • Promueva actividades que sean de su interés y que ayuden a su estimulación cognitiva, como el tejido, las manualidades, los juegos de mesa, la jardinería, la lectura u otra actividad.
  • Promueve la actividad física adecuada para su edad, que proteja sus músculos y articulaciones. Aquí encontrarás un ejemplo.
  • Hagan actividades en familia que los incluya.
  • Ayúdalos a mantener comunicación con sus amigos y otros familiares. 
  • Por último, recuérdales que sabes que es una situación difícil y que si en algún momento se sienten tristes, molestos o asustados pueden hablar contigo.

Te recomendamos ponerte en contacto con la Secretaria de Salud Llamar a la linea 123

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