Pregunta

Siento angustia, tristeza o rabia sobre esta situación, ¿es normal?


Respuesta

¡Sí!, en situaciones como estas puede suceder que sintamos angustia, tristeza o rabia por la pérdida de seguridad y normalidad. Además de las recomendaciones generales para preservar la salud mental, es importante expresar los sentimientos, enfocarnos en encontrar soluciones para lo que podemos cambiar y dejar ir lo que no está bajo nuestro control. Además, es momento para ser compasivos con los demás y respetar sus maneras de expresar sus sentimientos - aún si son formas diferentes a como tú lo harías. 





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